Il n’est pas facile de perdre du poids. Cela nécessite un engagement à bien manger, à faire de l’exercice et à maintenir la perte de poids. Des changements de mode de vie sont nécessaires. Bien que la formule ne soit pas nouvelle, s’y tenir l’est. Vous ne pouvez pas en faire une solution rapide ou une mode, sinon vous prendrez du poids.
Perdre du poids en toute sécurité nécessite une alimentation saine et une activité physique régulière. Il est préférable de perdre un à deux livres chaque semaine pour pouvoir suivre vos progrès. La meilleure façon de perdre du poids est de se fixer des objectifs à court et à long terme. Il est difficile de changer votre mode de vie, mais c’est possible. C’est toujours une bonne idée d’identifier vos forces et vos faiblesses et de créer un plan pour minimiser l’auto-sabotage. ).
Après avoir déterminé votre temps d’entraînement, il est temps de créer votre plan d’action. Quelles sont vos options ? Préférez-vous un abonnement au gym ou un gym à domicile? Les deux sont excellents et vous n’avez pas à choisir l’un ou l’autre. Vous pouvez avoir les deux. Vous avez la liberté et la commodité d’un gymnase à domicile. Vous avez de nombreuses options pour construire votre propre salle de sport à domicile, mais les vélos stationnaires sont les meilleurs. Cet entraînement à faible impact renforce et tonifie les muscles. Ils travaillent pour la perte de poids.
Les vélos droits et couchés sont les meilleurs vélos d’exercice stationnaires pour perdre du poids. Les deux peuvent être utilisés pour perdre du poids, mais le siège couché offre plus de soutien pour le dos.
Voici les caractéristiques à rechercher lors du choix d’un vélo pour la réduction de poids :
- Niveaux de résistance : à mesure que votre niveau de forme physique augmente, la variété des défis auxquels vous faites face augmente également.
- Il existe de nombreux programmes d’entraînement.
- Surveille la fréquence cardiaque et les calories brûlées
- Technologie : Un vélo qui propose des cours de streaming en direct à la demande ou des balades virtuelles sur différents terrains est une excellente option pour ceux qui ont besoin de rester motivés.
Nous avons répertorié les cinq vélos stationnaires résidentiels les plus populaires pour la réduction de poids :
NordicTrack est une marque bien connue pour la fabrication de vélos d’exercice stationnaires de haute qualité. Le vélo couché Nordictrack Commercial VR25 est leur modèle le plus vendu. Vous obtenez 35 programmes d’entraînement, 26 niveaux de résistance et un abonnement iFit. Ces caractéristiques combinées vous aideront à brûler des calories pendant de nombreuses années. Vous pouvez tonifier vos muscles et perdre du poids grâce à la grande variété de niveaux de résistance. L’application iFit est amusante et excitante, vous permettant de voyager à travers le monde ou dans différents studios. Vous pouvez suivre votre entraînement pendant que vous naviguez sur le Web via l’écran tactile, ce qui vous permet de consulter vos statistiques et de suivre vos progrès. Vous pouvez placer votre équipement de fitness existant sur votre ordinateur portable dans un support afin qu’il ne bloque pas votre vue sur l’écran.
Le Commercial S22i Studio Cycle est l’entraîneur de vélo le plus vendu de NordicTracks. Il est livré avec l’application d’entraînement personnel iFit Coach. Le Commercial S22i est un nouveau modèle de luxe. Il dispose d’un écran tactile HD de 51 cm qui permet des évasions virtuelles vers les cours de spin iFit Coach ou le vélo avec Google Maps Street Views interactif. Le manège a une inclinaison/déclinaison électrique et peut s’incliner pour effectuer un entraînement en montée/descente. Le nouveau vélo d’exercice connecté numériquement S22i est optimisé pour une variété d’entraînements.
- Système de volant magnétique silencieux
- Réglez la pente de -10 à 20%
- Guidon multigrip
- Ventilateur qui s’adapte automatiquement à votre entraînement
Le fabricant décrit le Sole LCR comme fiable, confortable et abordable. Il dispose de 40 niveaux de résistance et d’une conception à volant d’inertie (14 kg). Volant d’inertie, siège en mousse réglable à 12 positions et pédales surdimensionnées et à nivellement automatique. Il existe également 10 programmes d’entraînement prédéfinis.
- Performances fluides grâce aux volants d’inertie robustes
- Il y a 40 niveaux de résistance au total disponibles.
- Cadre en acier de qualité commerciale (poids maximum de l’utilisateur : 159 kg.
- Les pédales surdimensionnées offrent stabilité et confort
- Siège confortable et réglable en 12 positions
- Il existe deux types de plans de garantie disponibles
- Cours LiveCast : Vous pouvez rouler avec d’autres spinners, vous motiver et vous encourager dans le confort de votre maison. LiveCast vous permet de diffuser des coachs certifiés chez vous. C’est incroyable!
- Écran tactile de 25 cm avec pivot. La conception pivotante vous permet de tourner l’écran vers le côté opposé de la pièce, afin que vous puissiez voir les segments hors vélo des entraînements diffusés en continu. Les écrans HD diffusent vos cours de streaming en direct ou vos cours à la demande.
- Incline/Decline : Une montée plus raide brûlera plus de calories. Pistes ProForm Pro : -20% à +20%
- Ils peuvent être ajustés pour être utilisés en position verticale ou rabattable.
- Poids de l’utilisateur : Le vélo peut supporter jusqu’à 159 kg, donc tout le monde peut l’utiliser.
- Siège : Un siège confortable, rembourré et réglable qui peut être déplacé vers l’avant ou vers l’arrière, vers le haut ou vers le bas.
Le cycle stationnaire Sole SB900 est le meilleur pour Sole. C’est tout un spécimen. Vous perdrez du poids et tonifierez vos jambes tout en faisant plus que simplement vous aider à perdre du poids. Son volant d’inertie de 22 kg le distingue.
- Volant d’inertie : Fournit une conduite douce et solide. La résistance magnétique assure un fonctionnement silencieux.
- Cadre : cadre solide et durable en acier et aluminium.
- Guidon réglable. Avance et recule.
- Console : Un écran LCD 8 cm x 10 cm, affiche vos statistiques : distance, vitesse, RPM, calories brûlées.
- Auto-génération d’énergie : vous générez de l’énergie pendant que vous roulez, il est donc facile de la mettre où vous voulez et de ne pas ajouter à votre facture d’électricité.
- Poids maximum du cavalier : Les cavaliers peuvent peser jusqu’à 136 kg
Il ne pourrait pas être plus facile ou plus amusant de perdre du poids chez soi. Ces vélos peuvent vous aider à perdre du poids et à rester en forme. Ces vélos sont robustes et bien faits, ce qui en fait l’un des meilleurs vélos d’exercice pour perdre du poids.
