Récemment, j’ai eu la chance de tester la machine à plaque vibrante pour tout le corps à deux moteurs. J’étais tellement impressionné que j’en ai acheté un. À vrai dire, je n’étais pas convaincu (ou même sceptique) des avantages potentiels d’une machine à vibration jusqu’à présent.
La machine a dépassé mes attentes. J’ai pu vivre une expérience d’exercice amusante et quelque peu inhabituelle. Cela m’a également aidé à améliorer mon équilibre, mon agilité et ma densité osseuse. Consultez mon examen de la plaque vibrante Dual Motor Full Body si vous envisagez d’acheter un appareil vibrant. C’est la meilleure machine pour tonifier, faire de l’exercice et bien plus encore.
Qu’est-ce Qu’une Machine à Vibrations ?
Avant d’entrer dans les détails des fonctionnalités exceptionnelles de la machine à double moteur, je veux que vous compreniez ce qu’une plate-forme vibrante peut faire et ce dont elle est capable. Une machine à vibrations est simplement une plate-forme qui vibre ou oscille à différentes vitesses pendant que vous vous tenez là et que vous faites des exercices.
La vibration stimule vos muscles et les fait se contracter et travailler plus fort. Cela vous permet de brûler plus de calories et de vous tonifier plus rapidement que les exercices traditionnels. Il vous oblige à équilibrer et à combattre la gravité. Cela rend l’exercice plus efficace. Bien que vous ne brûliez pas de calories en vous tenant simplement debout sur la machine, certaines données scientifiques confirment ses avantages lorsqu’elles sont combinées avec d’autres exercices.
Pour moi, 20 à 30 minutes par jour, c’est l’idéal. Ils aident à détendre et à allonger les muscles et à augmenter la densité osseuse .
Appareil De Fitness à Deux Moteurs Avec Plaque Vibrante Pour Tout Le Corps
Il est maintenant temps de vous montrer de quoi est capable la plaque vibrante pour tout le corps à double moteur et à quoi elle ressemble. Bien que la machine soit petite (considérez-la comme une étape dans une classe ou une échelle), elle peut faire tout ce qu’une machine plus grande peut faire. L’écran LCD sur le dessus affiche l’heure, la durée et d’autres informations. Pour les exercices du haut du corps, il dispose également de bras détachables .
C’est la raison pour laquelle je le recommande. Il fait ce qu’il dit et j’ai pu voir des résultats après seulement 2 semaines. Qu’est-ce que cela fait exactement? Voici une liste de toutes ses fonctionnalités et avantages :
Système à double moteur
- Ce modèle, contrairement à d’autres, possède deux moteurs. Celui qui vibre, celui qui oscille. Parce qu’ils stimulent différentes zones, les différents mouvements sont cruciaux. Vous pouvez les utiliser dans différentes combinaisons ou individuellement, ce qui vous permet de personnaliser votre entraînement. Je pouvais changer ma routine tous les jours, donc je ne m’ennuyais jamais. Vous pouvez osciller pour obtenir un mouvement de va-et-vient régulier qui donne presque l’impression d’être en mer. Il est idéal pour tonifier car le mouvement de bascule peut isoler des muscles spécifiques. Il stimule la croissance osseuse. La vibration augmentait mon métabolisme et permettait d’ajuster la difficulté de mes mouvements. C’est la caractéristique la plus vendue sur ce modèle.
Brassards amovibles
- Les brassards amovibles vous permettent d’effectuer des exercices complets du corps même si la machine est portable. Ceux-ci peuvent être clipsés à la base et utilisés pour les fentes et les boucles de triceps. Cette fonctionnalité est très utile pour le travail du haut du corps, qui est souvent négligé avec ces machines. Cette fonctionnalité est idéale pour ceux qui suivent une thérapie et souhaitent renforcer les muscles de leurs bras.
Économiseur d’espace/portabilité
- Cette unité est compacte et n’a pas de rails de bras. Il peut être utilisé où vous voulez, ce qui est un énorme avantage pour quiconque essaie de rester en forme. Il peut être déplacé dans votre maison, emmené au travail, utilisé au déjeuner ou en voyage. Vous pouvez soit sauter une journée, soit aller trop souvent à la salle de sport. Avant que vous ne vous en rendiez compte, un jour devient dix et vous renoncez à faire de l’exercice. Il peut aller partout pour ne pas manquer une seule journée. Branchez-le simplement et vous pouvez commencer à secouer !
Grande conception
- Il peut supporter jusqu’à 118 kg et possède une surface caoutchoutée et texturée sur laquelle se tenir debout. Il permet aux personnes qui essaient de perdre du poids de le faire en toute sécurité et efficacement. Les personnes en surpoids ont souvent moins d’options. Cette machine est légère et durable, elle est donc facile à déplacer sans compromettre la qualité.
Fonctionnalités bonus
- Le modèle est livré avec un grand écran LCD et une télécommande. Cela rend l’exercice facile. Vous pouvez régler et contrôler le mouvement pendant que vous vous entraînez avec la télécommande. Le grand écran LCD vous permet de lire les statistiques lors de vos déplacements.
Abordabilité
- Cette machine est abordable à environ . Il est abordable et durera de nombreuses années.
Exercice Avec Une Plaque Vibrante
Je peux vous aider à démarrer si c’est la première fois que vous utilisez une machine à vibration. Ces machines peuvent être trompeusement difficiles. Bien qu’ils soient faciles à utiliser une fois que vous vous êtes familiarisé avec eux, cela peut être intimidant au début.
Pour comprendre, je recommande de commencer par une fréquence basse . Vous serez d’abord plus concentré sur le maintien de l’équilibre que sur l’exercice. C’est normal. Après un peu de pratique, vous serez en mesure de vous ajuster et de vous sentir prêt à commencer à faire de l’exercice. Voici quelques excellents exercices que vous pouvez faire avec la machine une fois que vous vous sentez à l’aise.
- Fentes – Gardez un pied sur la machine pendant que vous vous fendez. Passez ensuite à l’autre pied.
- Squats : Tenez-vous sur la plaque et effectuez divers squats. Pour augmenter l’intensité, vous pouvez également utiliser le brassard.
- Pompes – Placez vos mains sur la plaque et faites une pompe traditionnelle.
- Variantes de pas : Montez et descendez de la plaque comme vous le feriez avec des pas traditionnels. Cela devient plus difficile à cause des vibrations.
- Abdominaux debout : Asseyez-vous sur la plaque, soulevez votre genou et tournez-vous pour toucher l’autre coude. C’est parfait pour vos obliques.
J’espère que vous avez trouvé mon examen de la plaque vibrante à double moteur pour tout le corps utile. Cette machine est la seule avec laquelle j’ai vu des résultats, et je les ai vus en moins d’un mois. Il est léger, facile à utiliser et offre de nombreux avantages pour la santé . Si vous cherchez une nouvelle machine, celle-ci est celle-ci.
